نصائح عملية للتخلّص من الضغط النفسي

التوازن بين الجانبين الشخصي والمهني، يشكل مطلباً جوهرياً للكثير من الناس، من أجل بلوغ نوع من الرضى. إلا أن العقبات التي غالباً ما يصطدم بها المرء ك

فيديو| هل يُمكن معالجة الاكتئاب بالتمارين الرياضيّة؟

يُعاني 300 مليون شخص حَول العالم من الاكتئاب، وتَصِل تكلفة علاجهم إلى 118 مليارَ دولارٍ سنَويّاً ، حيث إنَّ الّذين يُعانون من الاكتئاب الشديد هم أق

التمارين الرياضية الاكتئاب

بعد انتشارها بطريقة غير مسبوقة.. هل تطبيقات العلاج النفسي مُجدية؟

رغم التطور الكبير الذي يشهده العالم من حيث طريقة التفكير والتعامل مع الأزمات المُختلفة، والانفتاح على العالم بفضل التطور التكنولوجي وانتشار مواقع ا

لهذه الأسباب توقف عن العمل أثناء الإجازة

فيما يستغل الكثير من الموظفين إجازاتهم السنوية، أو عطلاتهم الأسبوعية للراحة النفسية في الابتعاد لفترة قصيرة عن مكان العمل، هناك موظفون آخرون لا يهت

مشاعرنا تؤثر على أجسادنا.. كيف نجعل رمضان فرصة؟

مشاعرنا وعواطفنا ترتبط ارتباطاً وثيقاً بأجسادنا، وهي تؤثر بشكل مباشر ليس على صحتنا النفسية فحسب لكن أيضاً على صحتنا البدنية، فعلى سبيل المثال إذا ك

أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الاكتئاب

عادة ما يصاب الإنسان من وقت لآخر بشعور مؤقت  وعارض للاكتئاب يشعر معه بتغير في المزاج والحزن لاسيما مع دخول فصل الشتاء ومن الممكن أن يتطور هذا

تأثير الرياضة على الصحة النفسية.. فوائد بلا حدود

أجرت جامعة ولاية ميشيغان مؤخراً بحثاً عن 295 مريضاً يتلقون حالياً العلاج في مجال الصحة العقلية والنفسية بهدف إدراج التمارين الرياضية كجزء من برنامج

هل هناك علاقة بين السعادة وممارسة الرياضة باستمرار؟

يحرص العديد من الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر بينما يفضل الآخرين الابتعاد عن ممارسة أي نشاط بدني ، إلا أن ذلك يكون له تأثير واضح على صحتهم ا

كيف تتعامل مع الموظفين المصابين بأمراض نفسية أو عقلية؟

أي مكان عمل لائق ومحترم يريد التعامل مع المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية الخاصة بموظفيه برفق وفعالية، سواء كان ذلك من باب الرحمة أو من أجل تحقيق مصل

لتحسين صحتك النفسية.. تناول تلك الخضروات النيئة

تتأثر حالتنا النفسية بشكل كبير بضغوطات الحياة و مشاكل العمل ؛ إلا أن هناك العديد من العوامل التي تساعد على تحسن حالتنا النفسية من بينها تناول الخضر