5 عادات غريبة عليك الإقلاع عنها
الرجل: دبي
هذه 5 عادات غريبة عليك الإقلاع عنها حسب موقع ANAMAN:
1. التماطل: تأجيل المهام والوظائف أنت لا تخدع به إلا نفسك، فالمهام لن تزول ما لم تنفذها، الحل الوحيد للتماطل هو قوة الإرادة وعدم التسويف، أنجز كل مهمة أو عمل في وقته.
2. التفكير بشكل سلبي: إنها عادة قاتلة، لأنها تؤثر على نفسية الإنسان في تعامله مع كل شيء، إن كنت ممن يأخذون الجانب السلبي ويسارعون للإنتقاد فأنت تعاني من مشاكل في طريقة التفكير، خذ الجانب الإيجابي وانطلق منه، اجعله الأساس لتطوير الحالة التي تتعامل معها، اعمل على تحسين الجزء السلبي من خلال الجزء الإيجابي.
3. قضم الأظافر: هذه العادة الجسدية السيئة ليست شيئاً عادياً، إن كنت تظن أنها لا تؤثر عليك، فيجب إعادة التفكير في الأمر، فوفقاً لدراسة بولندية فإن قضم الأظافر يؤدي إلى إلتهابات والتعرض لنزلات البرد، الحل الأفضل هو قص الأظافر بشكل مستمر، مع مضغ العلكة كل ما شعرت بحاجة لقضم أظافرك.
4. المشروبات المليئة بالسكريات: بينت دراسة أن تناول مشروبات مليئة بالسكريات يرفع من نسبة تعرضك لأمراض في المستقبل مثل الإكتئاب، لذلك تدارك الأمر واستبدل هذه المشروبات بالمشروبات التي تحتوي على سكريات طبيعية مثل عصير البرتقال والليمون.
5. التواصل على الإنترنت لوقت متأخر:اترك كل تلك المحادثات مع الأصدقاء، دع البريد الإلكتروني ومواقع التواصل الإجتماعي في الليل، فترة الليل هي من أجل راحتك، بإمكان كل من ذكرناهم أن ينتظروا للغد، فهناك وقت مخصص لهم في الصباح، المساء هو للعائلة والراحة. N
