أي أنواع من القلق يمكنها أن تحسن حياتك ؟
الكل ينصحك بضرورة التوقف عن الشعور بالقلق.. وهم على حق.
مشاعر القلق يمكنها أن تنهكك فكرياً ونفسياً وبدنياً لأنها تؤدي الى التوتر والإكتئاب،ولكن في المقابل بعض الأمور تستحق أن تشعر بالقلق بشأنها.
القلق وفي عصرنا الحالي بات يملك سمعة سيئة رغم أن قليل من القلق لا يضر بأحد خصوصاً و أن بعض الخبراء يؤكدون بأن القلق هو المدخل لحياة أفضل .ولكن للحصول على فوائد القلق يجب أن يكون هناك جائزة في نهاية هذا النفق.. فهذه الجائزة تثبت لك بأن قلقك كان في محله.
القلق بشأن صحتك
نعيش في عصر لا يستمع فيه أي شخص لما يحاول جسده إبلاغه به.. ألم في الصدر؟ لا مشكلة سيزول لاحقاً. صداع بعد إرتطام قوي؟ مسكن الألم سيفي بالغرض.حين تقلق بشأن صحتك وتستمع لما يحاول جسدك أن يخبرك به فحينها الجائزة الكبرى هي بإنتظارك الا وهي حياتك. أحياناً يتم تجاهل الأعراض التي يظن البعض بأنها غير هامة وللأسف يكون الثمن حياتهم. مئات الاف الحالات التي أودت بحياة بعض المرضى كان بالإمكان معالجتها لو قاموا بزيارة الطبيب بشكل مبكر.
ولكن ما يجب التحذير منه هو أنه هناك خيط رفيع يفصل بين القلق الصحي وبين القلق المبالغ به. لذلك إقلق حين تدعو الحاجة الى ذلك ولا تحول الأمر الى وسواس.
القلق بشأن حياتك المهنية
الغالبية الساحقة تعمل في وظيفة ما وكل شخص لديه مخاوفه التي تختلف عن الاخر، فهل هو يقوم بعمل جيد؟ هل يحبه مديره؟ هل سيتمكن من تحقيق أهدافه؟
قليل من الخوف يمنح الشخص الحافز للقيام بعمل أفضل، وهذا يساعده على التقدم في حياته المهنية. المثير للإهتمام حين يرتبط الأمر بالقلق حول وظيفتك الحالية هو أنه في معظم الأحيان يكشف لك عن بعض المشاكل المتعلقة بها أو بمشاعرك تجاهها أو حتى نقاط ضعفك، وبالتالي قد تكون السبيل الذي يساعدك على حسم قرار الإستقالة والبحث عن وظيفة اخرى أو المفتاح الذي يجعلك تتخطى المشاكل والعقبات.
إن كنت من النوع الذي يعمل بإيقاع واحد، أي يذهب لعمله صباحاً ويقوم بما يطلب منه ثم يعود الى منزله ويكرر الامر نفسه يومياً تشعر بالقلق بشأن ما يحدث فحينها أنت مستسلم للواقع المعاش ولا تملك الطموح للتقدم أو لتحقيق ما هو أكبر .
جيمس هوجن.. الموظف الصغير الذى تحول لخبير عالمي في شركات الطيران
القلق بشأن علاقتك الزوجية/ العاطفية
القلق بشأن العلاقات الزوجية أو العاطفية له الكثير من الفوائد. الفائدة الأولى هو أنه السبيل الوحيد لتحسين العلاقة ولتجاوز المشاكل، فحين يشعر أي طرف في العلاقة بالقلق بشأن جزئية معينة فهذا يعني أن الرغبة بإستمرارية العلاقة قوية وحاضرة وعليه يصار العمل على تحسين الخلل. اما إن كان اي ثنائي يسير «بشكل أعمى» وفق مبدأ عدم القلق حيال أي شيء فحينها ستنفجر كل الأمور دفعة واحدة لان المشاكل لا تحل نفسها بنفسها.
الفائدة الثانية هي أن القلق هو مؤشر لما هو قادم، فإن كانت الحياة الزوجية تسير في إتجاه معين، سعيد من الناحية الإفتراضية، ولكن أحد الطرفين ما ينفك يشعر بالخوف والقلق فحينها المشاعر هذه أشبه بالحدس.. فهي تخبره بأن هناك خطباً ما عليه إكتشافه.
الفائدة الثالثة هي أن مشاعر القلق تخفف من وقع الصدمة. حتى حين لا تسير الامور كما تريد وتتحقق أسوأ مخاوفك فإن الصدمة سيكون وقعها أقل تدميراً لانك ومن خلال إختبارك مشاعر القلق، حضرت نفسك عقلياً ونفسياً.
القلق بشأن سلامتك الشخصية
الذين يقلقون بشأن سلامتهم الشخصية يضعون حزام الآمان، ويرتدون الخوذة حين يقودون الدراجة ولا يتجاوزون الإشارات الحمراء وهذا يعني تقليص نسبة تعرضهم لحوادث مميتة. الذين يقلقون بشأن سلامتهم الشخصية لا يقومون بالتفحيط ولا يقودون بسرعة جنونية ولا يقومون بحركات متهورة على الدراجات النارية وبالتالي يضمنون سلامتهم الشخصية وسلامة غيرهم. القلق بشأن سلامتك الشخصية لا يعود عليك فقط بالفائدة بل على غيرك أيضاً.
القلق بشأن نظامك الغذائي
الطعام الذي تتناوله خاضع وبشكل كلي لسيطرتك، وذلك خلافاً لعوامل أخرى تؤثر على صحتك. وبالتالي حين تقلق حول ما تضعه في فمك من أطعمة فأنت لا تحسن صحتك البدنية فحسب بل تحمي نفسك من الأمراض وتحسن حياتك كاملة لان نظامك الغذائي يؤثر وبشكل كبير على صحتك العقلية والنفسية. وفي حال كنت رب عائلة فأنت بشكل وبآخر تساهم في تربية جيل يهتم بنظامه الغذائي.
القلق بشأن وضعك المادي
القلق هذا أشبه بالسير بحقل ألغام لأنه يسهل على أي شخص الإستسلام له وبالتالي تحويل حياته الى جحيم. لكن النقيض مدمر، سواء كنت تملك المال الوفير أم لا تملكه، فإن كنت من النوع الذي يصرف بشكل عشوائي من دون قلق فالمشاكل بإنتظارك حتى ولو كنت من أصحاب الثروات.
القلق بشأن وضعك المادي سيجعلك تفكر مرتين قبل الإنفاق أو توريط نفسك بقروض أو حتى عيش حياة تتجاوز قدراتك المادية. شبكة الآمان هنا هي القلق.. فهذه المشاعر ستجعلك تفكر بجميع أنواع الحلول لمشاكلك الحالية وهي وحدها التي ستخرجك من مأزق تلو الآخر.
في المقابل القلق المفرط به سيحولك الى بخيل، لذلك تعلم القلق بإعتدال كي لا تكون أحد النقيضين، الشخص الذي ينفق من دون حسبان أو الشخص الذي يفضل الموت قبل أن ينفق دولاراً واحداً.
