شكرا غوغل فهو يسهّل عليك مهمة الرجيم
غوغل
غوغل، يوفر محرك البحث غوغل طريقة سهلة وفاعلة جدا تمكنك من الحصول على معلومات حول الأطعمة الأساسية مثل الفواكه والخضار وغيرها من خلال محرك البحث مباشرة ودون الحاجة للبحث في المواقع المتخصصة. اما ما الذي يمكن ان تعرفه من غوغل مباشرة فهوالآتي:
- كمية السعرات الحرارية في الأطعمة:
يكفي ان تدون اسم الطعام الذي تتناوله وتتبعها بعبارة calories.مثلا "Avocado calories". فتحصل على الجواب، كما ان معرفة عدد السعرات الحرارية لا ينطبق فقط على الخضار والفاكهة، بل على مختلف أنواع المأكولات كاللحوم بأنواعها لامختلفة والوجبات السريعة وحتى الشوكولا.
- أنواع العناصر الغذائية:
يتيح "غوغل" أيضا إمكان معرفة كمية العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن، الخاصة بأحد الأطعمة مباشرة. مثلا لمعرفة كمية البوتاسيوم داخل الموز قم بكتابة potassium in banana أو potassium banana ستظهر لك الكمية بالميليغرام لكل 100 غرام. وكذلك الحال بالنسبة الى الفيتامينات، قم بكتابة اسم الفيتامين متبوعاً بنوع الطعام أمثلة:
vitamin a in apple
vitamin C in orange
ولمعرفة نسب الكربوهيدرات "السكريات" قم بكتابة carbohydrate يليها نوع الطعام، مثل:
carbohydrate in rice
