5 نصائح للزوج للخروج من صدمة الانفصال
الرجل: دبي
كما تتأثر الزوجة بهذا الانفصال، فإن الزوج يتأثر به بنفس القدر مما قد يحيل حياته إلى جحيم لا يطاق. فيما يلي 6 نصائح للزوج لكي يخرج من صدمته بعد الانفصال بحسب موقع "ذي تايمز أوف إنديا" الإلكتروني:
1- حرر نفسك
يمكنك أن تفعل أشياء من شأنها أن تخفف عنك. اذهب في نزهة أو اخرج مع أصدقائك إلى المسرح. يمكنك أيضاً أن تمارس هوايتك المفضلة وتعتبر الرياضة أفضل ما يمكن أن تمارسه لأنها تفرغ شحنات الغضب والإحباط لديك.
2- تصرف بتعقل
حاول أن تتجنب أي تصرف أحمق يؤثر على حياتك المستقبلية. لذا لا تقدم على أي تصرف متهور كالانتقام من زوجتك السابقة مثلاً. وعوضاً عن ذلك ابدأ بالتفكير في المضي قدماً في حياتك والتعلم من تجاربك.
3- تخلص من الضغط النفسي
لا تكبت مشاعرك في داخلك فهذا يسبب الكثير من الضغط النفسي وربما يؤثر على حياتك بشكل سلبي. لذا، يمكنك أن تريح أعصابك عبر الاستماع إلى موسيقى هادئة أو أغنية مفضلة لديك أو مشاهدة فيلم مسلي.
4- أقبل على كل ما هو جديد
يمكنك أن تمارس المطالعة، وتستقي الأفكار الجديدة من الكتب أو من البرامج التعليمية والتي تعنى بتطوير الشخصية. وتخلص من طاقتك السلبية وافعل كل ما من شأنه أن يرفع من معنوياتك.
5- تحلى بنظرة واقعية
حدد أهدافاً واقعية لك، ولا تبالغ في توقعاتك حيال المستقبل. يمكنك أن تضع هدفاً نصب عينيك وتحاول تحقيقه وفق معطيات واقعك، واستخدم مهاراتك في تحقيق هذا الهدف.
