احذر عزيزي الرجل.. عادات شائعة تدمر خصوبتك
يتبع فئة كبيرة من الرجال نمط حياة غير صحي وعادات يومية خاطئة تنعكس سلباَ على صحته العامة بشكل عام وخصوبته بشكل خاص لتتسبب في تراجع فرص الحمل عند شريك الحياة وقد يتطور الأمر لمعانات البعض من العقم.
عادات سلبية تهدد خصوبتك
-الوزن الزائد من الأمور الشائعه بين فئة كبيرة من الرجال خاصة دهون البطن التي تتسبب في مضاعفة خطر الاصابة بأمراض القلب، كما تسبب السمنة المفرطة في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال مما يضعف إنتاج الحيوانات المنوية ويخفض جودتها كما يتسبب تراجع الهرمون في انخفاض الرغبة الجنسية بشكل كبير.
-التعرض لدرجة حرارة مرتفعة خاصة حول كيس الصفن يقلل إنتاج الحيوانات المنوية مما ينعكس سلباً على الخصوبة ، وينصح بعدم قضاء ساعات طويلة جالسًا خلف عجلة القيادة أو أمام شاشة الكمبيوتر أو قضاء وقت طويل في أحواض المياه الساخنه أو ارتداء ملابس داخلية ضيقة لتفادي رفع درجة حرارة الخصيتين وكيس الصفن اللذين من المفترض أن يكونا بدرجة حرارة أقل بدرجتين من حرارة الجسم الطبيعية.
-الحالة النفسية السيئة والعمل تحت ضغط والتوتر الدائم والإجهاد المستمر يؤدي إلى حدوث اختلالات هرمونية تتسبب في النهاية في إحداث مشاكل في الخصوبة نتيجة خلل في هرمون إنتاج الحيوانات المنوية، وينصح باتباع أنشطة لتخفيف التوتر مثل اليوجا و التأمل و التدليك.
-يؤثر النيكوتين المكون الأساسي في السجائر، سلباً على حركة الحيوانات المنوية عند الرجال، كما تحتوي السجائر أيضًا على معادن ثقيلة مثل الكادميوم والرصاص والتي تؤثر على كثافة الحيوانات المنوية، فيما يؤثر دخان السجائر على الحمض النووي للحيوانات المنوية .
