كيف تتخلص من رائحة السجائر الكريهة بالفم في 6 خطوات؟
رائحة السجائر في الفم من أكثر المشاكل التي تؤرق المدخنين ويصعب إيجاد حل لها، ويحرص الكثير من المدخنين على إيجاد طرق لتخليصهم من رائحة السجائر الكريهة داخل فمهم، ونستعرض معا بعضا من طرق إزالة رائحة السجائر من الفم.
غسل الأسنان بالفرشاة
يجب أن تغسل أسنانك مرتين يوميا إضافة إلى غسيلها بعد التدخين ما يساعد في التقليل من الرائحة.
غسول الفم
يساهم في الحد من البكتريا داخل الفم، وينصح باستخدامه عقب التدخين مباشرة
كيف أنقذت أمريكا مراهقيها من مخاطر نكهات السجائر الإلكترونية؟
تنظيف اللسان
يزيل البكتيريا المتسببة في رائحة الفم السيئة وتلك الناتجة عن التدخين.
علكة خالية من السكر
طريقة سهلة لتقليل رائحة السجائر داخل الفم، معها يزداد إنتاج اللعاب ما يؤدي لغسل البكتيريا.
نظام غذائي مختلف
تناول أطعمة تقلل رائحة السجائر ورائحة الفم الكريهة بشكل عام، مثل القرنفل، الينسون، اللبن، البقدونس، البعد عن مشروبات من عينة العصائر ذات الحموضة العالية، القهوة، الكحوليات، تجنب أطعمة من عينة البصل والثوم والجبن.
شرب الماء بكثرة
وسيلة جيدة وفعالة، شرب الماء على مدار فترات اليوم – ينصح بشرب 8 أكواب يوميا - تساعد في تقليل رائحة السجائر في الفم لأنه يمنع جفاف الحلق المؤدي للرائحة الكريهة.
