كيف تجعل نفسك قويا عقليا ومثابرا الآن؟ رمضان يعلمك
تعد المثابرة أحد العوامل الرئيسية للنجاح، فمن يبحث عن النجاح يجب عليه أن يحمل معه أحد أهم الأسلحة هي المثابرة. روى أحد الحكماء: أن المثابرة على الشيء هي بنت الإرادة وأم النجاح، فقلما يأتي النجاح بغير المثابرة ، وقلما تنتهي المثابرة بغير النجاح، إن المثابرة هي الأستمرار في العمل حتى انتهائه.
كيف تجعل نفسك قويًا عقليا ومثابراً هذا العام؟
1) التركيز على اللحظة
التحديات التي تأتي من وقت لآخر هي اختبار لرغبتنا في التمدد والتغيير.. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو تجاهل الموقف أو المماطلة في تطوير الحلول.
2) احتضان الشدائد
القوة العقلية تعطينا القدرة على رؤية العقبات في طريقنا على أنها نقطة انطلاق.
3) ممارسة رياضة العقل
تماما مثل عضلاتك، يجب أن يمارس عقلك الرياضة لاكتساب القوة.
4) تحدي نفسك
قال ألبرت أينشتاين ذات مرة: "يجب ألا يسعى المرء إلى تحقيق الأهداف السهلة. يجب على المرء أن يطور غريزته من خلال بذل أقصى جهوده".
5) الرد إيجابيا
يمكن أن يحدث تقدم لا يصدق في حياتك وقيادتك عندما تسيطر على ردود فعلك.
6) كن حذرا
اليقظة تعني السيطرة على تركيزك والتركيز على ما يثير اهتمامك. الذهن يدعونا إلى التعامل مع كل شيء بموقف غريب وغير متحيز ومنفتح.
7) لا تنهزم بالخوف
عندما تدخل في مواقف مخيفة مع إدراك أنها فرصة للنمو فإن الثقة تفوق الخوف.
8) تحدث عن نفسك
غالبا ما نشعر بالقلق بشأن الطريقة التي نتحدث بها مع الآخرين لدرجة أننا نفقد أحيانا الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا. حدد نقطة أن تكون إيجابيا وادعم نفسك مثلما تفعل مع الآخرين.
9) تخلص من لا
الأقوياء عقليا يتخلصون من كلمات مثل لا يمكن، أبدا، وينبغي استبدالها بعبارة يمكن، ومتى.
10) كن مستعدا للعواصف
الشدائد أمر لا مفر منه. كن مستعدا جيدا قدر الإمكان حتى تتمكن من محاربتهم بقوة والانتقال إلى السماء الزرقاء.
10 أشياء يتمتع بها الأشخاص الأقوياء عقليا
1) لا يضيعون الوقت في الشعور بالأسف لأنفسهم
يتحملون مسؤولية دورهم في الحياة ويفهمون أن الحياة ليست دائما سهلة أو عادلة.
2) لا يمنحون قوتهم للآخرين
لا يسمحون للآخرين بالسيطرة عليهم، ولا يمنحون شخصا آخر سلطة عليهم.
3) لا يخجلون من التغيير
الأشخاص الأقوياء عقليا لا يحاولون تجنب التغيير. يرحبون بالتغيير الإيجابي ويرغبون في أن يكونوا مرنين.
4) لا يهدرون الطاقة في الأشياء التي لا يمكنهم التحكم فيها
لن تسمع أي شخص قويا عقليا يشكو من فقدان الأمتعة أو الاختناقات المرورية. يركزون على ما يمكنهم السيطرة عليه في حياتهم.
5) لا تقلق بشأن إرضاء الجميع
يدرك الأشخاص الأقوياء عقليا أنهم لا يحتاجون إلى إرضاء الجميع طوال الوقت. لا يخشون قول لا أو التحدث عند الضرورة
6) لا يخافون من المخاطر المحسوبة
يقضي الأشخاص الأقوياء عقليا وقتا في تقييم المخاطر والفوائد قبل اتخاذ قرار كبير، وهم على دراية كاملة بالآثار السلبية المحتملة قبل اتخاذ أي إجراء.
7) لا يسكنون في الماضي
الأشخاص الأقوياء عقليا لا يضيعون الوقت في الحديث عن الماضي. يعترفون بماضيهم ويمكنهم قول ما تعلموه منه.
8) لا يرتكبون الأخطاء نفسها مرارا وتكرارا
لا يستمرون في تكرار هذه الأخطاء مرارا وتكرارا. يتقدمون ويتخذون قرارات أفضل في المستقبل.
9) لا يكرهون نجاح الآخرين
يمكن للأفراد الأقوياء عقليا أن يقدروا ويحتفلوا بنجاح الآخرين في الحياة. لا يشعرون بالغيرة.
10) لا يستسلمون بعد الفشل الأول
الأشخاص الأقوياء عقليا لا ينظرون إلى الفشل كسبب للاستسلام. يستخدمون الفشل كفرصة للنمو والتحسين.
7 أسباب تجعلك تحتاج إلى القوة العقلية لتكون ناجحا
1) القوة العقلية تغزو الشك الذاتي
عندما تكون قويا عقليا ستكون قادرا على إعادة صياغة حديثك السلبي عن نفسك حتى تتمكن من مواصلة العمل نحو هدفك بثقة أكبر.
2) القوة العقلية تدعم دوافعك
سوف تساعدك القوة الذهنية على الاستمرار في تحقيق هدفك، حتى في الأيام التي لا تشعر فيها بذلك. ستكون قادرا على الحفر العميق واكتشاف القوة الداخلية التي تحتاجها عندما تكون متعبا.
3) ضبط النصائح غير المفيدة
تساعدك القوة الذهنية على ضبط النقد غير المفيد والمشورة السيئة ممن حولك. كونك قويا سيساعدك على أن تظل وفيا لقيمك ويجعلك تركز على اتخاذ أفضل القرارات.
4) التعلم من أخطائك
تساعدك القوة الذهنية على قبول المسؤولية بكل تواضع عن أفعالك حتى تتمكن من التعلم من أخطائك.
5) توفر الشجاعة لمواجهة مخاوفك
القوة العقلية تمنحك الشجاعة لمواجهة مخاوفك وجها لوجه. عندما تشعر بشعور قوي.
6) تساعدك في الارتداد من الفشل
الأشخاص الأقوياء عقليا يتراجعون عن الفشل بشكل أفضل من ذي قبل. يمتلك الأشخاص الأقوياء عقليا ما يكفي من الثقة بالنفس.
7) تساعدك على تنظيم عواطفك
القوة الذهنية هي المفتاح للسيطرة على مشاعرك، لذلك مشاعرك لا تقودك إلى الضلال.
