6 طرق تخلصك من رائحة الفم الكريهة في رمضان
رائحة الفم الكريهة خلال صباح رمضان تؤرق بعضنا أحيانا، والتي تظهر نتيجة لبكتيريا تعيش في تجويف الفم، وفيما يلي أهم الخطوات الواجب اتباعها لتفادي رائحة الفم الكريهة:
من أفضل سلالات الخيول.. قصة الفرس العربية "جيني" صديقة البشر ومعشوقة الألمان
إكثار شرب الماء
يجب عليك أن تكثر من شرب الماء في ساعات الإفطار لمنع تراكم الخلايا الميتة والبيكتريا على اللسان واللثة ودواخل الخدين وتسبب روائح كريهة.
ترك التدخين
التدخين من الأسباب الرئيسية لرائحة الفهم الكريهة، ويعاني المدخنون من أمراض الأسنان واللثة التي تسبب رائحة كريهة بالإضافة لانخفاض معدل اللعاب وجفاف الفم لديهم.
تفادي السكر
السكر يعد الغذاء المثالي للبيكتريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، فعليك عدم الإكثار من تناول السكريات وأيضا عدم الإكثار من تناول البصل والثوم والبهارات.
وقف القهوة
القهوة تملك رائحة قوية ونفاذة وتستمر في الفم لمدة طويلة، فعليك وقفها أو التقليل منها في رمضان لتفادي الرائحة الكريهة في فمك.
تقسيم الوجبات
تناول الوجبات مرة واحدة وبشراهة على الإفطار يسبب عسر الهضم والانتفاح والغازات التي بدورها تؤثر على رائحة الفم، فعليك أن تقسم وجباتك ولا تزيد عن حاجتك.
البقدونس والحمضيات
يعد البقدونس معقما طبيعيا يخلصك من الروائح الكريهة، فعيك تناوله بالإضافة إلى تحفيز غددك اللعابية بتناول الليمون والبرتقال والأطعمة الحمضية.
