طرق طبيعية لتخفيف الحساسية الموسمية
وصل موسم الحساسية مع بدء فصل الربيع، حيث يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الحساسية الموسمية التي تسبب العطاس والتهاب العينين وبعض الصداع؛ بسبب غبار الطلع. ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض، فإن أعداد الأشخاص المصابين بالحساسية سوف تزداد في السنوات القليلة المقبلة بسبب ازدياد طول الفترة الدافئة من هذا الموسم، وستصبح حالات الربو أكثر سوءاً بسبب التعرض لغبار الطلع لفترات طويلة.
ووفقاً للأبحاث، فإن تغيير المناخ يلعب دوراً أساسياً في زيادة عدد المصابين بالحساسية لأن دراجات الحرارة الأكثر دفئاً تزيد من مستوى حبوب اللقاح المحمولة بالهواء، ولكن من الممكن التخفيف من حدة الحساسية بطرق طبيعية وسهلة منها:
ما لا تعرفه عن الأمراض التناسلية.. مليون مصاب يوميا
- إغلاق النوافذ بإحكام
يغرينا الطقس الدافئ بعد شتاء طويل بفتح النوافذ لكي تتسلل النسائم اللطيفة إلى المنزل، إلا أن هذه النسائم تحمل عددا كبيرا من حبوب الطلع، لذلك يفضل الحفاظ على النوافذ والأبواب مغلقة لحماية الهواء الداخلي من لمسات الربيع، كما ينصح بتثبيت مرشح على نظام تكييف الهواء وفلتر.
- الاستحمام
إن التنزه خارج المنزل يسهم في تغطية ملابسك وأحذيتك وشعرك وبشرتك بجزيئات صغيرة من كل مكان كنت فيه، كما أنه يحمل غبار الطلع إلى المنزل، لذلك ينصح بتغيير الملابس وغسلها والحصول على حمام فاتر.
- ارتداء قناع
يساعد ارتداء القناع في منع المواد المثيرة للحساسية من الوصول إلى ممراتك الهوائية في حال عدم وجود القدرة على تفادي بعض مسببات الحساسية.
- تناول الأطعمة الصحية
يساعد اتباع نظام غذائي صحي في التخفيف من أعراض الحساسية لذلك ينصح بتناول الخضراوات والفاكهة الظازجة يومياً. وينصح بتناول المشروبات كالماء والعصير الطبيعي للتخلص من الأعراض المزعجة لنوبات الحساسية، ويمكن للسوائل أو البخار أن يخفف المخاط في الممرات الأنفية ويمنح شعوراً بالراحة.
بشرى لمرضى السرطان.. اكتشاف مضاد حيوي يقضي على الخلايا السرطانية
- استخدام مواد طبيعية في النظافة
يعتبر الحفاظ على نظافة المنزل من أفضل الطرق لتجنب مسببات الحساسية الداخلية، ويفضل استخدام منظفات طبيعية بمكونات يومية مثل الخل أو صودا الخبز في عملية التنظيف وذلك لأن المواد الكيميائية القاسية تساهم في تهيج الممرات الأنفية وتزيد من حدة أعراض الحساسية.
- تجنب دخان السجائر
يؤدي التعرض لدخان السجائر إلى تفاقم أعراض الحساسية فهي تزيد من سيلان الأنف والشعور بالحكة واحمرار العينين. وفي حال التعرض للدخان، ينصح باستنشاق بعض البخار مما يخفف من انسداد الأنف ويساعد على التنفس بسهولة.
