لنوم صحي وصحيح.. تطبيق dayzz يعلمك الاسترخاء
نشعر جميعا بتحسن بعد نوم جيد في الليل، ولكن هناك ما هو أكثر من مجرد الاستيقاظ في الصباح والشعور بالانتعاش والجاهزية ليوم طويل.
من المعلوم أن النوم الجيد يؤثر على صحتنا الجسدية وأداء أدمغتنا وأدائنا طوال اليوم والقدرة على الحفاظ على سلامتنا.
المستهلكون لا يفضلون بوتات الدردشة.. البحث في الأسباب ينتج الحلول
إذا مللت من الشعور بالتعب والإرهاق بسبب قلة النوم أو عدم انتظامه، فهذا التطبيق مناسب لك ونتحدث عن تطبيق dayzz لتطوير النوم والاسترخاء المتاح لأجهزة آيفون وأندرويد.
-
ما هو تطبيق dayzz؟
يعد dayzz مدرب النوم الشخصي بحجم الجيب، وهو يوفر خطط تدريب مخصصة للنوم استنادًا إلى تحليل البيانات الضخمة.
إنه تطبيق مخصص لاحتياجات المستخدمين وتطورهم، احصل على نوم جيد مرة أخرى على المسار الصحيح من خلال استكمال مجالات التدريب اليومي للنوم الأربعة: الأيام والليالي، البيئة، والعقل.
4 ملفات ينفق عليها العالم 4 تريليونات دولار في 2019.. فهمك إحداها
باستخدام أجهزة المراقبة الذكية وتكنولوجيا سلوك المحمول واستبيان تقييم النوم الفريد الذي تم تجميعه من قِبل خبراء نوم عالميين، يقوم تطبيق dayzz sleep بربط المستخدمين بخطة تدريب مصممة وفقًا لمشكلات النوم المحددة وأسلوب حياتهم وأهداف النوم الخاصة بهم.
يقول مطورو التطبيق: "هناك وعي متزايد بأن قلة النوم ضارة للغاية بالصحة العامة، نحن ندرك أيضًا أن الأشخاص قد يكون لديهم أكثر من مشكلة نوم واحدة، ما يقرب من 50 إلى 70 مليون أمريكي يعيشون مع اضطراب النوم، لكن معظمهم لا يتم تشخيصهم، توفر المنصة الرقمية حلاً كاملاً وسهل الاستخدام يقوم بتدريب الفرد ومتابعة وضمان التقدم".
تعد مشاكل اضطراب النوم شائعة ومنتشرة عالميا ودوليا، ويعاني منها الكثير من الناس ونتحدث عن الملايين من الأشخاص الذين لا ينامون بشكل جيد.
-
كيف يعمل تطبيق dayzz؟
أجب عن بعض الأسئلة القصيرة: إتقان مهارات جديدة، وتتبع تقدم التدريب أثناء النوم واعرض أنماط نومك. أثناء التدريب، ستتكيف خطة نومك مع احتياجات النوم الخاصة بك.
الحصول على خطة شخصية: إتقان مهارات جديدة، وتتبع تقدم التدريب أثناء النوم وعرض أنماط نومك، أثناء التدريب ستتكيف خطة نومك مع احتياجات النوم الخاصة بك.
احصل على دعم دائم: أثناء تحسين نومك ستستمتع بنصائح ممتعة وتذكيرات يومية، مع هذا التطبيق للتدريب على النوم، لم يعد الحصول على ليلة نوم جيدة حلماً بعيد المنال!
-
مميزات تطبيق dayzz لتطوير النوم والاسترخاء
بالنهار: ستحصل على إرشادات مستمرة لتحسين نظافة نومك وتنمية عاداتك أثناء النهار، والتي تفضي إلى النوم، مثل الحد من استهلاك الكافيين والكحول، كما أنه يوفر لك تمارين مخصصة لإعادة دورة النوم الخاصة بك إلى مسارها الصحيح.
بالليل: سيرشدك التطبيق إلى جدول نوم جديد مخصص لك فقط، ويساعدك على الالتزام بروتين منتظم للنوم. ستحصل على مذكرات نوم شخصية ونصائح مخصصة للنوم لتخفيف الشخير وتحسين تنفسك طوال الليل.
البيئة: تساعدك dayzz على تحسين مساحة نومك من أجل ليلة نوم جيدة، وإدارة درجة الحرارة، والضوء، والضوضاء، وأكثر من ذلك، وتوفر لك أدوات مثل الضوضاء البيضاء لإخفاء الأصوات التي قد تتداخل مع نومك.
العقل: نظرًا لأن الذهن جزء لا يتجزأ من الحصول على نوم جيد، يستخدم تطبيق dayzz المحمول تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء، مثل التأمل الموجه والاسترخاء التدريجي للعضلات لمساعدتك على تقليل التوتر والدخول في حالة ذهنية من شأنها أن تشجع على النوم بشكل أفضل.
-
تحميل تطبيق dayzz لتطوير النوم والاسترخاء لأجهزة آيفون و أندرويد
رغم أنه من أحدث التطبيقات في هذا المجال، إلا انه سريعا ما اكتسب شهرة متنامية وهو الذي يتوفر على جوجل بلاي لأجهزة أندرويد ويمكنك تنزيله من متجر آب ستور إذا كنت تملك هاتف آيفون أو حاسوب آيباد.
