فوائد مذهلة للموز.. ما يفعله في جسم الإنسان؟
كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد مذهلة لفاكهة الموز لجسم الإنسان عند الحرص على تناولها بشكل يومي.
فوائد الموز
وأوضحت الدراسة، أن تناول الموز يوميا يحمي الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة أو الجلطات التي تؤدي إلى الوفاة .
وتوصل الباحثون إلى أن البوتاسيوم الذي يحتوي عليه الموز يعمل بشكل فعال على تنقية الشرايين والأوعية الدموية من الترسبات المضرة .
كما أكد القائمون على الدراسة على أهمية تناول الموز لتجنب الإصابة بتصلب الشرايين أو اضطرابات عضلة القلب الخطيرة .
الإفراط في تناول الموز
وحذر الباحثون من الإفراط في تناول الموز حتى لا يتم إصابتهم بالغثيان والإسهال وآلام المعدة التي تحدث عند تناول كمية كبيرة من الموز.
ويحتاج الجسم بشكل يومي مقدار 3500 ميليغرام من البوتاسيوم لتحقيق الإستفادة منه، ويمكن الحصول على هذه النسبة من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل السمك والدواجن والبطاطس، وذلك حتى لا يتم الإسراف في تناول الموز حيث تحتوي موزتين فقط على ربع هذا المقدار.
