ما هي عادة بيل جيتس الجديدة التي تساعده على زيادة التركيز؟
إدارة وأعمال 07 ديسمبر 2018
لكلا منا عاداته الخاصة التي يعتمد عليها في إنعاش العقل وتصفية الذهن، ولذلك كشف الملياردير الأمريكي والمؤسس الشريك لـ"مايكروسوفت" بيل جيتس عن عادته الجديدة التي يرى أنها أمر رائع.
ما الفرق بين التوتر السيء والتوتر الجيد؟
التأمل عادة بيل جيتس الجديدة
"التأمل" هو العادة التي يمارسها بيل جيتس في الوقت الحالي والتي يؤكد أنها عادة جيدة وتعمل على إنعاش العقل وتصفية الذهن .
وأوضح جيتس أنه يقوم بممارسة التأمل لمدة 10 قائق فقط لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، مؤكدا أنه لا يعتبر خبيرا في هذا الأمر.
كيف تُحقق نجاحًا كبيرًا على طريقة رجل الأعمال الفرنسي المغربي طه بوقديب؟
أهمية التأمل
وأكد الملياردير الأمريكي، على مدونته الخاصة عبر الإنترنت، أن التأمل يمكنه أن يجعل العقل شابا حيث يعتبر تمرين للعقل على غرار التدريبات البدنية وممارسة الرياضة.
كما يساعد التأمل على ترتيب الأفكار وزيادة التركيز وتدريب العقل وتصفية الذهن بالإضافة إلى أنه يقلل من الضغوط ويعزز الذاكرة، حسبما يرى بيل جيتس.
