ما هي أعراض ضعف الأعصاب والطرق الطبيعية لعلاجه؟
ما هو علاج ضعف الأعصاب وأسبابه؟ .. يتحكم الجهاز العصبي بكل الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم بدءاً من تنظيم عملية التنفس وليس انتهاءً بالسيطرة على العضلات واستشعار الحرارة والبرودة.
وتختلف أعراض ضعف الأعصاب بحسب المنطقة المتضررة من الجهاز العصبي حيث يمكن أن يصيب التلف الأعصاب في الدماغ والحبل الشوكي أو قد يحدث في الأعصاب الطرفية المنتشرة في جميع أرجاء الجسم.
الأعراض العامة لضعف الأعصاب:
- جفاف العينين والفم.
- الدوار الحاد.
- فرط التعرق.
- عدم القدرة على الشعور بالألام الصدرية.
- آلام في المنطقة المتضررة.
- شعور بالخدر والوخز.
- الشعور بالحرقة في المنطقة المتضررة.
- الرجفة التي تصيب الأطراف.
- ضعف العضلات وفقدان القدرة على حمل أبسط الأشياء.
العلاج الطبيعي:
عادات نمارسها بطريقة خاطئة يومياً.. بينها «تفريش الأسنان واستخدام المناديل»
ويبحث معظم الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب على طرق طبيعية لتقوية أعصابهم سواء بالتغذية السليمة أو عبر ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز وتقوي الأعصاب، وفي هذا الإطار إليك أهم التمارين الرياضية التي تقوي الأعصاب الطرفية:
- تمرين الضغط: يتم التمرين عبر الاستلقاء على البطن فوق الأرض والارتكاز على اليدين وأصابع أو أطراف القدمين للنهوض بشكل تدريجي عن الأرض ومن ثم العودة، يتم تكرار التمرين لمدة 15 دقيقة.
- المقص: يقوم الشخص بإمساك المقص الخاص بتقوية الأعصاب والضغط عليه لأطول مدة ممكنة.
أما أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الأعصاب فهي تلك التي تحتوي على الفيتامينات ب1، ب6، ب12 والمغنيسيوم ومنها: الشوفان، العدس، البيض، الموز، التمر، الفراولة، السبانخ، الكاكاو، المكسرات، البطاطا واليقطين.
