عسر الهضم وعلاجه الطبيعي بـ 5 اطعمة

 عسر الهضم 5 أطعمة للتخلص منه

 عسر الهضم إذا كنتم تصابون به ، فيسرنا ان نطلعكم على 5 اساليب منزلية سهلة تساعدكم في التخلص من هذه المشكلة المزعجة.

1. كوب من الشاي الأخضر الساخن او الاكثار من شرب المياه، شرط ان يتم شرب الياه بكميات محدودة إنما بشكل منتظم وغير متباعد (كل 4 الى 5 دقائق).
2. الحليب الخالي من الدسم، يساعد ايضا في التخلص من عسر الهضم.
3.  الزبادي او اللبن، يشتمل على مادة البروبايوتيكس والبكتيريا اللتين تعززان آلية الهضم في المعدة.
4. السمك واللحوم قليلة الدهون والمشوية على اختلاف أنواعها تجنبكم الاصابة بعسر الهضم.
5. الموز.
6. الشوفان.