لهذه الأسباب تجنب تناول الفول في السحور
على رغم أن الفول يعتبر من أهم الأمور التي يحرص الصائمون على تناولها في وجبة السحور حيث يعد الكثيرون عاملًا رئيسيًا في منحهم أطول شعور ممكن بالشبع، وذلك خلال ساعات الصوم إلا أن بعض خبراء التغذية لا ينصحون بالاعتماد عليه بكثرة في سحور رمضان.
كيف احتفلت شركة آبل بزفاف الأمير هاري وميغان ماركل؟
وعزا الخبراء ذلك إلى أن الفول يستغرق وقتًا طويلًا حتى يتم هضمه في المعدة، وهو ما قد يسبب لبعض الأشخاص مشاكل تتعلق بعسر هضم، كما أنه لا يعد الخيار المثالي للأشخاص المصابين بأمراض القولون المختلفة.
تعرف على الأماكن والوجهات التي يمكنك قضاء نزهة لطيفة فيها خلال شهر رمضان
وأوضحوا أن أغلب من يتناولون الفول خلال وقت السحور، يخلدون إلى النوم بعدها مباشرة، وهو ما قد يسبب لهم العديد من مشاكل الهضم والمعدة على مدار اليوم بيد أنهم أشاروا إلى أنه لو لزم الأمر تناول الفول في السحور، فمن الأفضل تناول كمية قليلة منه، ثم القيام بعدها بتناول الزبادي أو فاكهة مثل البطيخ، وذلك لضمان سهولة عملية الهضم.
